Les douleurs dorsales sont une affection courante responsable d’un fort taux d’absentéisme au travail chaque année. La sciatique consiste en des douleurs dorsales et est, parfois, assez facile à identifier. Ce court article explique un peu plus en détails les causes de la sciatique et comment surviennent ses symptômes.

Que signifie une sciatique ?

Les os de votre dos (les vertèbres) sont séparés par des « coussins » de tissu plats et arrondis. Votre nerf sciatique part du bas du dos, traverse vos fesses et descend dans vos jambes. Lorsqu’un des disques du tissu conjonctif est compressés avec le temps, ou est endommagé suite à une blessure, celui-ci peut enfler entre vos vertèbres et créer ainsi ce que l’on appelle parfois « une hernie discale ». Il s’agit en réalité de quatre nerfs émanant du bas du dos qui, une fois rassemblés, forment le nerf sciatique. Or, les racines du nerf n’ont pas l’habitude d’avoir quoi que ce soit faisant pression sur elles. Cette pression anormale peut alors causer des douleurs névralgiques. Ce sont les douleurs sciatiques, et l’hernie discale est la cause la plus fréquente des douleurs sciatiques. Les douleurs qui peuvent être ressenties dans diverses parties de la jambe sont donc causées par une pression, à divers endroits dans le bas du dos, sur la racine du nerf.

Quelles sont les causes d’une sciatique ?

Une sciatique est souvent provoquée par un usage excessif ou une blessure, elle est surtout diagnostiquée auprès des personnes ayant plus de 40 ans. Le fait d’être en surpoids ou enceinte peut augmenter les risques de développer une sciatique car le surplus de poids à porter peut alors augmenter la pression sur les disques intervertébraux et, plus généralement, sur le bas du dos. Un style de vie sédentaire est un autre facteur de risque, et les personnes passant beaucoup de temps à un bureau ont également de plus grandes chances de souffrir d’une sciatique. Le fait de mal soulever de lourds poids, que ce soit au travail ou pendant nos loisirs, peut nous amener à blesser nos disques intervertébraux et créer ainsi des douleurs sciatiques.

Comment éviter une sciatique ?

Afin d’éviter de vous exposer à de grands risques, assurez-vous d’appliquer les bonnes astuces pour porter correctement et en toute sécurité des objets lourds. Tâchez également de rester actif, en forme et en bonne santé. Perdez votre surpoids si vous le pouvez. Cela réduira non seulement vos risques de sciatique mais vous serez également en meilleure santé, et à moindre risque d’attraper des maladies et d’une piètre santé. Consultez un professionnel de la santé dès que vous ressentez des douleurs dans le dos car un traitement précoce peut vous éviter de développer par la suite des douleurs sévères.